Nous pratiquons tous instinctivement le massage : lorsqu’une partie du corps nous fait mal, nous posons automatiquement les mains à l’endroit concerné et nous essayons de soulager la douleur par de petites frictions circulaire. Lorsque l’on est tendu, il suffit souvent que quelqu’un pose ses mains sur nous pour nous rasséréner.

Tous ces effets sont de plus en plus confirmés par la science : on sait en effet que le contact de deux épidermes entraîne certains changements, tout autant sur le plan physique que psychique.

Un contact affectueux déclenche la libération d’hormones spéciales, génératrices d’un sentiment de bien être et de bonheur. Le système nerveux reçoit par ailleurs des impulsions qui permettent aux nerfs malmenés de se relâcher. Le masseur utilise ces modifications pour agir sur l’équilibre et l’humeur, soulager les douleus et relâcher les tensions physiques et psychiques.

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En effet, à cause du stress, on a tendance à n’utiliser qu’une partie réduite de nos capacités respiratoires lors de l’inspiration et de l’expiration. Plus on ressent le stress, plus notre respiration s’accélère, les inspirations et les expirations devenant plus courtes.

Pour lutter contre cela, un exercice permet non seulement de retrouver une respiration plus apaisée mais aussi de nous détendre physiquement et mentalement.

Le principe est d’utiliser la respiration nasale, qui permet un meilleur contrôle de sa respiration, et travailler sur la respiration abdominale. Il faut adopter une position couchée ou assise, avec le dos bien droit.

Puis poser une de ses mains à plat sur l’estomac, de manière à bien sentir son ventre se remplir d’air et se vider au cours de la respiration. Ne commencer l’exercice qu’une fois que l’on maîtrise bien cette respiration abdominale.

Le travail de relaxation par le ralentissement de la respiration se déroule en trois phases :

• Phase 1 : inspirer profondément, en sentant son ventre se gonfler lors d’un décompte jusqu’à six ;

• Phase 2 : retenir sa respiration sur trois temps ;

• Phase 3 : expirer de manière à vider son ventre aussi longtemps que souhaité.

Recommencer l’exercice en respectant les trois phases sur une durée d’au moins cinq minutes, jusqu’à l’obtention d’une relaxation totale.

Source: Le magasine de la santé au quotidien www.france5.fr

A découvrir : Resperate propose un entraînement respiratoire individualisé, il est efficace contre l’hypertension, la tension artérielle et le stress

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Sur la structure et la posture du corps:

• soulage le mal de dos
• rend les muscles plus souples et plus élastiques
• aide au relâchement des tensions
• améliore la mobilité articulaire
• favorise une plus grande amplitude des mouvements

Sur le fonctionnement de tout l’organisme:

• apaise et calme
• soulage la douleur
• améliore le sommeil
• augmente la capacité respiratoire
• améliore la digestion et réduit la constipation
• améliore la circulation sanguine et lymphatique, ce qui entraîne une meilleure oxygénation et une meilleure élimination des toxines
• améliore la santé de la peau

Sur les plans sensoriel et psychomoteur:

• augmente la conscience de son corps
• éveille le sens du toucher et aiguise les perceptions
• favorise une plus grande circulation de l’énergie

Sur les plans psychologique et émotionnel:

• accroît la conscience de ses émotions
• augmente l’estime de soi et la valorisation personnelle
• contribue à l’ouverture d’esprit et à la résistance au stress

Dans le cas plus spécifique des approches énergétiques, il agit sur les zones de tension afin de favoriser un meilleur équilibre. Il accroît par le fait même la résistance aux maladies.

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On utilise souvent les pierres volcaniques de Basalte pour leur qualité à conserver longtemps la chaleur, mais aussi les pierres marines et les marbres.
La technique consiste à chauffer ces pierres dans un bain d’eau chaude dont la température reste constante, afin d’induire lors du massage des effets physiologiques de détente et de détoxification.

Durant le massage, quelques pierres fraîches sont introduites au milieu des séquences des pierres chaudes. L’alternance du chaud et du froid provoque une surprise agréable. Cet usage surprenant du chaud et du froid – appelé thermothérapie – est un principe qui est l’élément essentiel de cette méthode thérapeutique. Elle consiste à utiliser à bon escient les basaltes chauds en alternance avec les marbres froids.

Le massage aux pierres chaudes combine la pose de pierres chaudes (statiques donc) sur des zones énergétiques stratégiques ainsi que des effleurages réalisés avec les pierres elles-mêmes sur l’ensemble du corps. Ce massage chaleureux et doux a la vertu de relaxer et d’apaiser profondément.

Le massage aux pierres chaudes est porteur de nombreux bienfaits :

• entretient le bien-être
• soulage certaines tensions liées au stress
• relâche les tensions musculaires en général
• favorise la circulation énergétique
• favorise la circulation sanguine et lymphatique
• aide à éliminer les toxines
• adoucit et assouplit la peau

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Le Back Massager

• Transforme votre siège en masseur
• Possède un effet relaxant, anti-stress
• Décontracte votre corps
• Programmation par télécommande
• Massage à domicile, au bureau, en voiture,…
• Permet de masser nuque, épaules, dos, fesses, cuisses

Le BACK MASSAGER transforme instantanément votre siège en masseur personnel et soulage les maux de dos par un massage relaxant adapté !
5 moteurs, indépendants les uns des autres, permettent de masser toutes les parties arrière du corps, séparément ou ensemble (cou, épaules, dos, fesses et cuisses).
Sa conception unique et sa télécommande ultra-fonctionnelle permettent de profiter du BACK MASSAGER partout où vous vous trouvez :

• au travail
• à la maison (assis ou couché)
• en voiture (livré connecteur allume-cigare)

Avec le BACK MASSAGER vous disposez de 3 intensités de massage avec possibilité de programmer la succession de 2 ou plusieurs zones de massage, à 3 vitesses différentes.

Les boutons du BACK MASSAGER activent les moteurs qui ciblent certaines zones spécifiques de votre corps: le cou, les épaules, le dos, les fesses et les cuisses. Vous pouvez programmer votre massage personnalisé en choisissant une zone spécifique, une combinaison de plusieurs zones, ou les cinq zones à la fois.
Avec le BACK MASSAGER massant, vibrant, chauffant, vous allez voir la vie en rose!
Installez-vous et appréciez cette incroyable sensation de bien-être qui fera de vous quelqu’un de détendu et de relaxé, en forme pour toute la journée!

Tous les appareils de massage chez kiria

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Ces photophores sont idéals pour recréer l’intimité d’un éclairage à la bougie grâce à la techonologie LED. Imageo Candle Light reproduit fidèlement la lumière scintillante d’une flamme. Vous ne voudrez plus jamais revenir à la bougie !

Ces photophores sont faciles à utiliser : allumage/extinction par simple renversement du produit, rechargeables directement sur leur socle, sans fil, sans pile. Ils ne chauffent pas : pas de flamme, pas de trace noire sur le verre lorsque la Led ne fonctionnent plus, Led complètement intégrée dans le verre.

A la pointe de la technologie, ils sont rechargeables (30 heures de fonctionnement sans recharger et 12h de charge) et la durée de vie d’une Led est supérieure à 50 000 h.

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Le masseur de tête est :

• unique : il vous masse la tête en 14 points simultanément, mieux que les 10 doigts des mains
• apaisant : il vous procure une sensation de détente et de plaisir unique
• et simple : il est très facile d’utilisation, que cela soit tout seul ou bien à deux !

Les 14 branches du masseur de tête n’ont qu’un seul but, celui de vous relaxer !

Le masseur de tête se rapproche de la technique du massage indien du crâne, appelée champissage. En Inde, cette technique se pratique depuis plus de mille ans. Le massage des zones supérieures du corps : crâne, visage, cou et épaules, s’applique aux parties de l’organisme les plus sujettes aux tensions musculaires.

Le masseur de tête est d’une utilisation enfantine !
Il vous suffit d’écarter les branches en cuivre flexibles jusqu’à 7 cm depuis le centre du masseur de tête, en maintenant les plus courtes au centre et les plus longues à l’extérieure.
Le massage se fait par de légers mouvements circulaires sur le crâne ou en haut des épaules.
A pratiquer seul, ou bien à deux, c’est encore mieux !

Couleurs surprises

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L’effet relaxant, stimulant et revigorant des appareils de massage sur les muscles contribue considérablement à améliorer votre état de santé et votre silhouette.
Quelques minutes d’usage quotidien seulement sont nécessaires pour favoriser la disparition du stress, la fatigue et les douleurs musculaires

Caractéristiques de l’appareil de massage électrique Mister Mass :

• Très efficace, il comporte 4 accessoires pour un massage stimulant en profondeur.
• Massage à haute intensité (3400 tours/min).
• Double tête de massage/double infrarouge.
• Vitesse variable.
• Poignée ergonomique.

Rien de tel qu’une séance avec Mister Mass pour se détendre et retrouver la forme en rentrant d’une longue journée . Son long manche facilite d’autant plus sa maniabilité.

Un appareil vraiment performant qui a fait ses preuves plus d’une fois !

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Le massage est un moyen efficace, rapide, et agréable pour profiter des bienfaits des huiles de massage car l’huile est rapidement absorbée par l’épiderme et assimilée par l’organisme.

Les huiles végétales de noix ou de grains, pures et de bonne qualité sont recommandées, idéalement elles devaient être pressées à froid, non raffinées et exemptes d’additifs.

Ces huiles de base contiennent des vitamines, des minéraux et des acides gras, ce qui fait qu’elles nourrissent la peau. On peut utiliser des huiles de massage prêtes à l’emploi (mélange d’huiles essentielles dans une huile végérale de base). Ou alors, réaliser soi même son propre mélange.

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Le Dreamer vous permet d’atteindre rapidement un état de relaxation profonde.
Idéal pour vaincre le stress, l’anxiété et l’insomnie.

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