Le massage suédois

Le massage suédois est une bonne approche pour ceux et celles qui n’ont pas l’habitude de recevoir des massages car il comprend un éventail de manœuvres qui lui permet d’être adapté selon l’effet désiré.

Dans cette approche, les muscles du corps sont tour à tour mis à contribution par diverses techniques. L’accent est mis sur le travail en profondeur de chaque groupe musculaire. Son action calmante, stimulante, décongestionnante ou neurotonique, s’adapte aussi bien à une personne active que sédentaire.

Ce massage typiquement européen prévoit de longs mouvements en massant les couches superficielles des muscles. Il vise à détendre, à normaliser la circulation, à soulager les douleurs musculaires et la tension, et à assouplir.

Le massothérapeute agence ses mouvements selon sa propre perception, les désirs du patient et les points de tension qu’il rencontre. Effleurage, pétrissage, percussion, vibration, friction, mobilisation, torsion…

La percussion est utilisée pour les zones tendues car ses mouvements permettent de travailler en profondeur et de créer une vibration entre les structures, entre chaque couche de muscles afin de les relâcher. On travaille tout d’abord en superficie pour réchauffer et préparer le muscle et on entre ensuite par degré de profondeur jusqu’à la zone critique.

La vibration a des effets calmants. Ces mouvements anesthésient en quelque sorte une zone fragilisée.

Plus profond, le massage suédois peut réveiller des émotions si le thérapeute est à l’écoute. L’abdomen, le thorax, ainsi que les bras sont des zones d’émotion. Il s’en suit une relaxation profonde et une meilleure harmonie.

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