Massage et relaxation : les techniques de massages » kiria

Pourquoi choisir Tempur ?

kiria — Fri, 12 Feb 2010 14:37:10 +0000

Le sommeil est d’une importance vitale pour vous – chez TEMPUR, notre préoccupation ultime est votre sommeil.
Sur un matelas TEMPUR, votre colonne vertébrale et vos articulations restent dans leur position naturelle, induisant le moins possible de tension au niveau des muscles et des nerfs.
Il a été cliniquement prouvé que les matelas et oreillers TEMPUR réduisent le besoin de bouger et de se retourner au cours de la nuit.*
TEMPUR est le n°1 mondial dans la vente de produits viscoélastiques.
Les matelas et oreillers TEMPUR sont les seuls reconnus et approuvés par la NASA.
TEMPUR est utilisé et recommandé par plus de 75 000 professionnels du corps médical à travers le monde.
Dans le monde entier on fait confiance à TEMPUR. Une étude de satisfaction auprès des consommateurs a démontré que 90 % des utilisateurs de TEMPUR sont satisfaits ou très satisfaits et 70 % recommandent TEMPUR à leurs amis.**

* Enquête Clients TEMPUR conduite par Alpert, O’Neil, Tigre et Compagnie aux États-Unis en 2000.

** Etude consommateurs TEMPUR menée par le groupe Blackstone pour Tempur-Pedic en décembre 2006.

La relaxation

kiria — Wed, 10 Feb 2010 15:26:09 +0000

Le mot relaxation vient du latin « relaxatio » qui signifie le repos, la détente. Bien que dans le langage populaire elle soit synonyme de technique anti-stress de détente elle recouvre pour le thérapeute médical et para-médical une dimension psychologique plus complexe: elle met en effet en jeu l’ensemble de la personnalité du sujet et est donc en lien avec son affectivité et son psychisme.

La relaxation est la recherche volontaire d’un état de relâchement pour diminuer la tension, la relaxation existe en nous de manière naturelle, se relaxer, c’est donc aussi progresser dans la connaissance de soi-même.Il existe diverses techniques pour aboutir à cet état (yoga, sophrologie, méditation zen ou encore training autogène). Plusieurs semaines – pour certains, plusieurs années – d’entraînement sont nécessaires pour parvenir à la relaxation.

Le stress et les soucis de la vie courante peuvent favoriser un grand nombre de petites maladies (douleurs, troubles digestifs, insomnie, anxiété…), et les techniques de relaxation ont alors des effets bénéfiques; les troubles d’origine psychosomatique peuvent donc régresser grâce à n’importe quelle technique de relaxation.

Elles ont d’ailleurs été introduites dans de nombreuses consultations hospitalières, notamment dans les centres spécialisés dans le traitement de la douleur.

Plus simplement on peut dire que la relaxation vise par divers moyens (psychiques ou physiques) a obtenir un bien-être général du corps et de l’esprit, à entrer en soi pour mieux se connaître, maîtriser son stress et ses émotions, et plus généralement à établir une meilleur communication avec le monde environnant.

A envisager en pratique individuelle ou en groupe, la relaxation est un moyen thérapeutique préventif ou curatif à la portée de tous.

Astuces bien-être

kiria — Wed, 10 Feb 2010 15:20:11 +0000

Vos pieds sentent la transpiration

Pour atténuer les odeurs inhérentes à la transpiration des pieds, saupoudrer un peu de talc ou de bicarbonate de soude dans tes souliers avant de les mettre.
Essayez le coffret Bien-être pour les pieds !

Vous avez toujours faim

Boire de l’eau diminue l’appétit. Astuce : quelques gouttes de citron donneront un peu de goût à votre eau. Si la faim persiste, mâcher de la gomme (Cela donne l’illusion de grignoter… les calories en moins! )

Une écharde dans le doigt

Pour la retirer facilement, plonger le doigt dans l’eau de Javel quelques instants. La peau se dilatera, ce qui permettra d’extraire l’écharde en douceur. Ne pas oublier de désinfecter

Vous n’avez pas dormi

Afin de soulager les yeux fatigués, appliquer sur les paupières des rondelles de concombre frais. Pour les yeux gonflés, déposer un sachet de thé usagé et refroidi sur chaque paupière. Le masque relaxant pour les yeux est aussi idéal pour vos nuits blanches…

Votre maquillage est à l’eau

Vous avez pleuré, et votre maquillage dégouline ! Essuyer les traces de larmes à l’aide de cotons-tiges, puis appliquer de l’anticerne autour des yeux pour camoufler le gonflement et les rougeurs.

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Les bienfaits du massage

kiria — Wed, 10 Feb 2010 15:16:37 +0000

Plus qu’un moment de détente, le massage contribue à réduire le stress, à prévenir la maladie et à améliorer l’état de sa santé. Le massage a de nombreux effets positifs:

Sur la structure et la posture du corps:

soulage le mal de dos
rend les muscles plus souples et plus élastiques
aide au relâchement des tensions
améliore la mobilité articulaire
favorise une plus grande amplitude des mouvements

Sur le fonctionnement de tout l’organisme:

apaise et calme
soulage la douleur
améliore le sommeil
augmente la capacité respiratoire
améliore la digestion et réduit la constipation
améliore la circulation sanguine et lymphatique, ce qui entraîne une meilleure oxygénation et une meilleure élimination des toxines
améliore la santé de la peau

Sur les plans sensoriel et psychomoteur:

augmente la conscience de son corps
éveille le sens du toucher et aiguise les perceptions
favorise une plus grande circulation de l’énergie

Sur les plans psychologique et émotionnel:

accroît la conscience de ses émotions
augmente l’estime de soi et la valorisation personnelle
contribue à l’ouverture d’esprit et à la résistance au stress

Dans le cas plus spécifique des approches énergétiques, il agit sur les zones de tension afin de favoriser un meilleur équilibre. Il accroît par le fait même la résistance aux maladies.

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Set de 3 photophores Imageo de Philips

kiria — Tue, 05 Jan 2010 14:07:47 +0000

Les photophores Imageo de Philips sont des solutions compactes d’éclairage, ludiques, innovantes, très faciles à utiliser et à déplacer pour que vous viviez des expériences lumineuses uniques. Elles vous permettent d’obtenir facilement une lumière relaxante, intimiste ou de créer tout simplement une atmosphère chaleureuse pour un dîner entre amis.

Ces photophores sont idéals pour recréer l’intimité d’un éclairage à la bougie grâce à la techonologie LED. Imageo Candle Light reproduit fidèlement la lumière scintillante d’une flamme. Vous ne voudrez plus jamais revenir à la bougie !

Ces photophores sont faciles à utiliser : allumage/extinction par simple renversement du produit, rechargeables directement sur leur socle, sans fil, sans pile. Ils ne chauffent pas : pas de flamme, pas de trace noire sur le verre lorsque la Led ne fonctionnent plus, Led completèment intégrée dans le verre.

A la pointe de la technologie, ils sont rechargeables (30 heures de fonctionnement sans recharger et 12h de charge) et la durée de vie d’une Led est supérieure à 50 000 h.

> Devouvrez le Living Colors pour une ambiance relaxante.

Living Colors de Philips

kiria — Mon, 04 Jan 2010 16:08:28 +0000

Illuminée selon vos envies, votre maison devient une source essentielle de santé et de bien-être.

Le LivingColors vous offre 16 millions de couleurs !

LivingColors contient 7 diodes électroluminescentes. Chacune peut être intensifiée, diminuée, rendue plus ou moins puissante pour produire 16 millions de combinaisons différentes.

Le design du LivingColors est unique

Sa magnifique enveloppe transparente a un fond plat pour garantir la stabilité du luminaire s’il est posé sur une surface horizontale.

L’expertise lumineuse de Philips

Avec plus de 100 ans d’expérience sur le marché international, Philips est une entreprise leader dans le domaine de l’éclairage et de ses effets sur le corps humain et sur l’esprit.

Caractéristiques techniques :

Rendement lumineux maximal de 120 lumen, équivalent à 15W. La projection de la lumière vers un mur renforce le rendement.

Le cordon d’alimentation translucide mesure 2,5 mètres, il se branche à l’adaptateur de LivingColors, réduisant la tension à 5V seulement.

La durée maximale d’utilisation est infinie. Vous pouvez laisser le luminaire en fonctionnement aussi longtemps que souhaité.

Taille : 20 cm environ.

La télécommande vous permet de nuancer la luminosité et de rendre les couleurs plus vives ou plus pastelles.

Gestion du stress et de l’anxiété

kiria — Mon, 04 Jan 2010 14:59:30 +0000

Nous sommes de plus en plus nombreux à être touchés par le stress et l’anxiété. Les états de mal-être physique et psychologique représentent un vrai problème de société tant par leur fréquence que leur retentissement humain, social et économique.

Face au stress et à l’anxiété, nous savons mieux aujourd’hui comment l’organisme se défend en mobilisant les hormones et le système immunitaire; nous connaissons aussi le rôle primordial que jouent le cerveau et les émotions. Lorsque le stress et l’anxiété sont excessifs, ils deviennent dangereux pour notre santé et nous risquons de tomber malade, malade du stress.

Il est donc urgent de reconnaître les troubles que génèrent le stress et l’anxiété et d’aider tous ceux qui en souffrent, en étant conscient qu’aucun remède ne peut y répondre seul.
La solution passe avant tout par nous-mêmes et notre désir profond de changer les choses. Nous pouvons être l’acteur principal et le moteur de cette évolution.

A lire : Vivre sans stress

Vivre sans stress est un guide pratique pour mieux comprendre le stress et se repérer parmi les nombreux produits et méthodes existants.